免疫力を上げる！ミドル・シニア世代におすすめの「自宅でかんたん温活」 ～温活習慣 実践編～

参考：U-CAN 温活アドバイザー講座テキスト   ミドル・シニア世代の方の悩みに多い【体の冷え】。冷えを感じていても、どのように対策をしたら良いか分からない方もいるのではないでしょうか。 この記事では、冷えの原因と、それに合わせたおすすめの温活習慣を紹介していきます。  冷えを改善するには、気温の低下や生活環境の冷たさの対策だけでなく、生活習慣の見直し、運動、ストレスケアなど